Lissabon ligger vid Atlantkusten och är välsignad med en samling fantastiska stränder, av vilka de flesta ligger inom bekvämt reseavstånd från den portugisiska huvudstaden.
Lissabonkusten betjänas av en utmärkt järnvägstjänst. Tåg avgår regelbundet från stadens tågstation Cais do Sodré till resortstaden Cascais 34 kilometer västerut – cirka 40 minuters resa.
Flera stränder ligger bekvämt nära järnvägsstationer, vilket gör en dag ute vid havet till ett ännu mer lockande förslag.
Portugals badsäsong börjar i mitten av juni och pågår till slutet av september. Under denna period övervakar team av kvalificerade badvakter majoriteten av landets stränder. Sommarmånaderna är hektiska och Lissabons frestande sandband är inget undantag.
Strandbesökare bör notera att en grön flagga hissad över sanden indikerar att det är säkert att simma; en gul flagga anger försiktighet: håll dig inom ditt djup! Om en röd flagga vajar, gå inte ut i vattnet. En rutig flagga betyder att stranden tillfälligt är utan livräddares tillsyn. Var medveten om att få stränder, om några, drar nytta av livräddares vaksamhet under lågsäsong.
De flesta av Lissabons stränder har tilldelats en Blå Flagg, ett eftertraktat miljöcitat som indikerar att området uppfyller stränga förvaltnings- och hållbarhetskriterier, och att vattnet är av optimal kvalitet.
Ta en paus från sightseeing i staden för att upptäcka de bästa platserna att besöka längs denna vackra kust med vår lista över de bästa stränderna nära Lissabon.
1. Praia de Carcavelos
Praia de Carcavelos är utan tvekan Lissabons favoritstrand, en två kilometer lång sandbädd vid mynningen av Tejos mynning.
En magnet för soldyrkare och semesterfirare, Carcavelos lockar även erfarna surfare till dess pålitliga vatten. Faktum är att stranden är utmärkt för sin uppsjö av högt ansedda surfskolor som är verksamma året runt.
Fritidsfaciliteter finns i överflöd. Strandpromenaden bakom denna gyllene lekplats kantas av kiosker som hyr ut cyklar, el-skotrar och stand up paddleboards. Här spelas regelbundet tävlingsstrandvolleyboll. Duschar, toaletter och första hjälpen-platser finns också utspridda längs esplanaden.
Många kaféer och matställen tillgodoser de hungriga och törstiga, och det finns en eller två restauranger här som är kända för sina skaldjursmenyer.
Carcavelos är lämplig för alla åldrar och är extremt populär bland Lissabonbor som flockas hit under sommarmånaderna. Under lågsäsong lockar stranden många vandrare.
Stranden ligger 15 minuters promenad från Carcavelos järnvägsstation. Gott om parkeringsplatser gör det också möjligt att anlända med fordon.
2. Praia do Guincho
Praia do Guincho, en av Portugals mest spektakulära stränder, flankerar Sintra-kusten sex kilometer nordväst om Cascais.
Kärtecknad av en enorm amfiteater av mjuk vit sand och uppbackad av en serie enorma växlande sanddyner, är Guinchos spektakulära miljö skäl nog att söka upp detta imponerande naturliga underverk.
Guinchos västvända utsikt lockar de allra bästa surfarna, vindsurfarna och kiteboardåkarna som vill utnyttja de ofta starka vindarna som blåser av Atlanten. Detta är faktiskt en av Europas främsta vattensportplatser, men är inte bäst lämpad för dem som söker sol i skyddade omgivningar. Det kan också vara kyligt, även i mitten av sommaren!
Simmare måste vara medvetna om dolda underströmmar och starka strömmar, så även om Guincho är tilltalande i sin skönhet är Guincho inte riktigt lämplig för mammor och pappor med små barn – såvida du inte letar efter en stärkande familjepromenad längs strandlinjen.
Länge sedan en destination med Blå Flagg ligger Praia do Guincho relativt avlägset. Ett fordon är det bästa sättet att ta sig hit, även om det finns en regelbunden och billig busslinje från Cascais, vars rutt följer en vild och otämjd kustlinje.
3. Praia do Tamariz
Praia do Tamariz drar full nytta av sitt läge vid den glamorösa badorten Estoril och är sedan länge etablerad som ett av de främsta strandmålen.
Det tar cirka 30 minuter med tåg från Lissabon för att nå Estoril. Efter att ha stigit av, nappa genom gångtunneln, och du är bokstavligen på sanden. Japp, stranden är så nära!
Tamariz använder sig till fullo av sina Blue Flag-uppgifter och är en av de renaste stränderna i regionen. Att plaska runt i det varma, grunda vattnet är verkligen lycka. Inte konstigt då att just denna kuststräcka har varit populär bland invånare och semesterfirare i årtionden.
Fritidsfaciliteter finns i överflöd. En strandpromenad kantad av kaféer, restauranger, butiker och butiker har utsikt över stranden. Faciliteterna inkluderar en PADI-registrerad dykskola, och det finns också en populär uthyrning av paddelbåtar och kanoter. Sötvattenduschar finns bredvid esplanaden, och toalettkvarteren är bekvämt belägna i närheten.
Estoril är ett favoritställe på natten, och på lördagskvällar under sommarmånaderna lyser ett gratis fyrverkeri upp den bläcksvarta himlen över Tamariz – en lagom spektakulär avslutning på dagen!
4. Praia de Santo Amaro de Oeiras
En fem minuters promenad från Santo Amaros järnvägsstation tar dig till en av regionens största och populäraste stränder, Praia de Santo Amaro de Oeiras.
En populär rekreationsstrand, Santo Amaros generösa svep lämpar sig för en mängd olika sportaktiviteter: här arrangeras ofta beachvolleyboll och fotbollsturneringar för femmanna! Ungdomar har under tiden en äventyrslekplats i sanden att klättra över.
Santo Amaros fritidsfaciliteter inkluderar uthyrning av solstolar, och strandbesökare kan dra nytta av ett trevligt kafé som erbjuder bordsservering med ett leende. Den östra änden av stranden tenderar att vara tystare, så ta en plats här om du vill sola i lugn och ro.
Det enkilometer långa sandbandet har en blå flagga och sträcker sig runt en grund vik, som i sig backas upp av en bred esplanad vid havet som fortsätter ett par kilometer i båda riktningarna. Den fashionabla Oeiras småbåtshamn ligger västerut och inom bekvämt gångavstånd.
Shamnen är ett underbart alternativ för lunch och kaffe på strandpromenaden. Hamnen vänder sig även till vattensportsentusiaster, med ett antal turistställen som erbjuder sightseeingkryssningar och guidade kajakturer.
5. Praia da Ribeira
Praia da Ribeira är dit de flesta solsökande beger sig efter att ha stigit av vid Cascais tågstation – det sista stoppet på Lissabonkustens järnvägslinje.
Den attraktiva semesterorten Cascais är ett populärt resmål under hela året. Men på sommaren dras turister hit lika mycket för stadens underbara strand som de många fashionabla butikerna, fisk- och skaldjursrestaurangerna och livliga kaféerna som myllrar av dess livliga nav.
Praia da Ribeira, en kompakt halvmånkil av honungsfärgad sand som ligger utanför trottoaren och lättillgänglig från hotell och pensionat med utsikt över Cascaisbukten, är ett bekvämt alternativ för dem som vill fylla på med solbränna eller fly värme.
Medan stranden saknar fritidsfaciliteter på plats, har Ribeira status som Blå Flagg, vilket innebär att vattenkvaliteten är utmärkt och den omgivande miljön är välskött.
Under högsäsong är strandpromenaden ofta värdar för gratis musikkonserter, hantverksmarknader och matfestivaler. Dröja kvar efter mörkrets inbrott och du kommer att bjudas på midnattsfyrverkeri som lyser upp bukten och utanför.
6. Praia da Conceição
Beläget i centrala Cascais och inklämt mellan det exklusiva Albatroz Hotel och det underbart pittoreska Chalet Faial, är Praia da Conceição en uppenbar attraktion för invånarna men finner också gunst hos besökare för sin pudrig sand-mellan tårna tilltalande och alltid så lite exklusiv lockelse.
Placerad i ett skyddat inlopp gör Conceiçãos lugna grunda det till ett perfekt kort för barn. Dess platta och jämna layout gör också stranden särskilt lämplig för personer med begränsad rörlighet. Och vattnets renhet har gett det en Blå Flagg.
En mängd kaféer vid stranden och ett överflöd av restauranger i närheten gör denna sandficka av Cascais till ett perfekt alternativ för en dag ute vid havet.
Förresten markerar Conceição början på strandpromenaden som sträcker sig tre kilometer österut hela vägen till São João do Estoril, vilket ger en minnesvärd promenad.
7. Praia das Moitas
Gräsad av en pir och backad av en strandpromenad, blir denna blygsamma sandkil en utmärkt fastighet på sommaren, när de som vet anländer tidigt och gör anspråk på sanden nära den intilliggande Atlantpoolen, en serie av trappor och terrasserade havsvattenpooler som är gratis att använda och jättekul att plaska runt i.
Praia das Moitas drar nytta av enkel tillgång till fotgängare, stranden ligger inom bekvämt gångavstånd från både Estoril och Cascais järnvägsstationer.
En blå flagga fladdrar över själva stranden, en mjuk bädd av beigefärgad sand som sakta sluttar ner till vattenbrynet. Vågbrytaren hjälper till att minska de dyningar som då och då rullar in längs denna del av kusten. Men för det mesta, ett varmt och inbjudande hav varvar Moitas.
Ett par restaurang-kaféer har utsikt över stranden, med bord på den breda esplanaden. En medicinsk första hjälpen-punkt finns i närheten, och för dem som vill träna löper en serie lätta gymstationer utomhus, känd som "Life Trail", längs havet.
8. Praia da Poça
Det mest givande sättet att nå Praia da Poça är att följa strandpromenaden österut från Cascais, en lugn halvtimmes promenad som tar in mycket av denna pittoreska kustlinje.
Den här stranden är idealisk för barn, dess små dimensioner gör att föräldrar kan hålla ett öga på sina avkommor när de bygger sandslott eller paddlar på grund.
Flankerande stranden i öster ligger Forte São Teodósio da Cadaveira, ett havsfort från 1600-talet från 1600-talet byggt för att försvara inloppet till floden Tejo. Det väderbitna landmärket skymtar över en samling kaféer och glasskiosker och en eller två bra restauranger. Första hjälpen-ställen och toaletter med tillgång till personer med begränsad rörlighet möblerar också esplanaden.
Lågvatten exponerar en stenig havsbotten, och även om detta kanske inte är perfekt för paddling, kommer att utforska klippbassängerna att hålla ungdomar och vuxna sysselsatta i timmar. Som med de flesta stränder längs Lissabons kust är Praia da Poça välsignad med en eftertraktad Blå Flagg.
9. Praia da Rainha
Praia da Rainha (rainha betyder drottning på portugisiska) är den minsta stranden i regionen, men har stor naturskön charm.
Denna perfekta blåflaggade sandfläcken ligger mitt i hjärtat av Cascais gamla stadsdel, inklämd mellan en rad upphöjda strandlägenheter och storslagna radhus från 1800-talet. Den nås via en brant uppsättning slitna trappsteg, så du behöver ett par kraftiga ben för att nå den.
Begränsat utrymme betyder att Praia da Rainha inte är platsen att vika ut din handduk om lugn och ro är ditt mål. Faktum är att stranden kan bli lite överfull i bra väder, när integriteten begravs i sanden.
Men sagt, "Queen's Beach" erbjuder ett rätt kungligt välkomnande till de i familjegrupper och till alla som inte har något emot att sola kind för käke.
Ett litet strandkafé säljer förfriskningar, men ovanför bukten finns en större restaurang med bord på en terrass.
10. Praia da Duquesa
Praia da Duquesa är uppkallad efter det sena 1700-talets Palácio dos Duques de Palmela (hertigarna av Palmela-palatset), som sitter kungligt på huk i den östra änden av stranden, och är ett annat sandband som lätt är nås från Cascais och förbinds av strandpromenaden som slingrar sig längs kusten till São Joao do Estoril.
Detta är en utvald strand för vattensportsentusiaster, som serveras som den är av ett antal dyknings-, kajak-, vattenskidor- och stand up-paddlar-uthyrning. En blå flagga vajar över Duquesa, utmärkelsen som erkänner destinationens orörda miljökaraktär.
Praia da Duquesa faller inte på plats för fritidsfaciliteter. Det finns gott om kaféer och restauranger längs esplanaden, plus toaletter och en första hjälpen-post. För extra komfort kan solstolar och parasoller hyras på timbasis.
Stranden går bekvämt parallellt med Cascais buss- och järnvägsstationer, så lite ansträngning krävs för att nå denna premiumficka av sand.
11. Praia de São Pedro do Estoril
Under säsong är denna slingrande blåflaggade sand området för surfare och sportfiskare. Sommaren lockar dock ivriga lokalbefolkning till en av regionens mindre kända men inte mindre tilltalande stränder.
Praia de São Pedro do Estoril är ett attraktivt alternativ till några av de mer populära stränderna längs Lissabons kust och tenderar att inte bli överkörda av sommarturister.
Istället samlas ofta familjegrupper här för det skyddade läget och det perfekta vattnet.
Stranden har ett enastående naturligt underverk: Vid lågvatten exponeras en udde känd som Pedra do Sal (saltsten).
Detta intressanta geologiska särdrag består av kalksten och märgel som av forskare tros vara mellan 90 och 120 miljoner år gamla. Så du kan sluta sola bredvid en geolog!
Medan det är förankrat till en samling livliga kaféer och restauranger, ligger Praia de São Pedro do Estoril något ifrån kollektivtrafiken. Det är faktiskt ganska långt till fots från Estorils järnvägsstation, så att ha ett eget fordon är ett riktigt plus.
12. Praia de Caxias
Detta är den första bra stranden du kommer till på väg västerut från Lissabon, och definitivt en av de lättaste att nå: Praia de Caxias ligger bekvämt intill Caxias järnvägsstation!
Stranden är uppdelad i tre sandfickor, den längre vidden är omsluten av två hukiga havsfort från 1600-talet, Forte de São Bruno och Forte de Giribita.
Caxias ligger precis utanför den livliga Avenida Marginal och är inte den tystaste stranden på kvarteret. Dess närhet till Lissabon betyder också att det är en favorit bland lokalbefolkningen och kan bli trångt under sommarmånaderna, och särskilt på helgerna.
Med det sagt är detta ett perfekt alternativ för dem som inte vill resa för långt utanför staden och som gillar tanken på att hoppa av ett tåg och omedelbart hoppa ner i sanden.
Den här soliga halvstadsliga oasen, över vilken en blå flagga är hissad, är skyddad från vinden och har ett antal praktiska fritidsfaciliteter, inklusive toaletter och duschställen för sötvatten.
Den attraktiva Bahia Beach Club erbjuder en snacksmeny under dagen och serverar måltider på kvällen. Observera att parkeringen är begränsad, och järnvägsstationens parkering fylls snabbt upp under högtrafik.
